近頃、身体が鈍ってきたような気がしてきたので、
一念発起して自宅でトレーニングを始めた。
ヒンズースクワットを20回・腕立て伏せを20回・腹筋を20回。
これを５セット行う。
まだまだ大したことはないが、初めの２〜3日は筋肉痛であちこち痛かった。
不思議なもので、約3週間続けてみると筋肉痛はなくなった。
今では、各20回の回数が30回になっている。
概観的には大した変動はないように見えたが、体重も約5ｋｇ減って、
なんとなく引き締まってきたような気がする。
いつまで続けれるかわからないが、出来るだけ頑張って続けてみよう。
上のトレーニングを終えてから、風呂に入り汗を流し、
晩酌で
を飲むと、このの美味いこと×２！
そのまま布団に入りぐっすり・・・。
勉強もなにもしないでぐっすり寝れる。。。
これで健全な精神が私に宿ってくれているのだろうか？
いつも不安に思う今日頃の頃である。
OMC Jiyu!da!カード
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